Cómo tener tiempo para mi bienestar

Pensamos que necesitamos mucho tiempo al día para cuidar de nosotras y sentirnos bien. Pero la verdad es que hacer pequeños depósitos de actividades prácticas cada día, ya marcan una gran diferencia en nuestro bienestar.

Aquí aprenderás:

• Realmente cuánto tiempo necesitas dedicarte al día.
• Menos es más. Calidad y no cantidad.
• Creencias limitantes que te impiden cuidar de ti sin culpa.
• Tus fugas de tiempo.
• Bono para generar nuevos hábitos.

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