Priorizando mi autocuidado

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216,00 GTQ

Primeros pasos

Contenido del Curso

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Bienvenida y agenda del curso 11 Temas

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Contenido de la Lección

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1. Que creemos que es autocuidado, pero no lo es

2. Que es realmente el autocuidado

3. Importancia y beneficios de cuidarnos

4. La auto-traición y la indiferencia

5. Porque nos descuidamos

6. La importancia del balance

7. Las historias que nos contamos

8. Excusas o falta de compromiso

9. Nuestro ser más vulnerable

10. La autocompasión en momentos difíciles

Evaluación del curso

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Contenido de la Lección

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Bono: Manual de ejercicios

Bono: Priorizando mi autocuidado

Bono: Rueda de las emociones