Gestionando mis emociones

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Manual de ejercicios

1. Qué son las emociones

2. ¿Para qué sirven las emociones?

3. Inteligencia emocional

4. Análisis de nuestras experiencias emocionales

5. Estado de ánimo vs. emociones

6. El arte de vivir el momento presente

7. Respuestas y distorsiones cognitivas

7.1 Distorsiones cognitivas

8. Poniendo un STOP a las preocupaciones

9. Nuestras respuestas fisiológicas

10. Conductas impulsadas por nuestras emociones

Recapitulación

Comentario del curso